Rock climbing merupakan kegiatan yang juga disebut dengan panjat tebing dan dikenal sebagai salah satu olahraga ekstrim. Kegiatan atau olahraga ini termasuk olahraga alam bebas yang mempunyai satu kelas dengan mendaki gunung. Pada dasarnya jenis olahraga ini akan membutuhkan beberapa hal dari pemanjat. Seperti kelenturan untuk bergerak, kekuatan yang dapat untuk menopang tubuhnya, kecerdikan dalam mengambil langkah, kerja sama team, dan juga tentu saja dapat untuk mematuhi berbagai peraturan agar dapat untuk menjaga keamanan ketika mendaki. Karena olahraga panjat tebing ini sangat beresiko mengalami cidera apabila tidak berhati-hati. Sehingga ketika akan melakukan olahraga panjat tebing ini Anda harus dilengkapi dengan pengetahuan dasar agar dapat aman. Pertama misalnya dapat untuk memilih sistem pemanjatan yang ada pada olahraga ini. Jenis sistem pemanjatan ini dibagi menjadi dua yaitu: Sistem himalaya merupakan pemanjatan sistem pertama yang dapat dilakukan dengan cara